7 TRUCOS DE ALIMENTACIÓN PARA CUIDAR EL CABELLO, LA PIEL Y LAS UÑAS
Visítanos en nuestras redes: 👇👇👇 https://linktr.ee/especialistaencabello 7 TRUCOS DE ALIMENTACIÓN PARA CUIDAR EL CABELLO, LA PIEL Y LAS UÑAS Incluir en nuestra dieta alimentos ricos en vitaminas como los cítricos, las verduras o los frutos secos es una gran forma de fortalecer y cuidar el cabello y las uñas. Una buena alimentación para cuidar el cabello y las uñas debe incorporar nutrientes importantes como los ácidos grasos omega 3, proteínas y antioxidantes. Estos ayudan a mantenerlos fuertes, evitando problemas como la sequedad y el quiebre. Aunque en la actualidad hay disponibles muchos productos cosméticos que ayudan a conservarlos sanos, la nutrición sigue desempeñando un papel principal. Por eso, independientemente de otros cuidados, es esencial hacer buenas elecciones alimentarias . El problema es que no todos le prestan atención y siguen limitando su rutina capilar a la aplicación de tratamientos costosos. En consecuencia, muchas personas presentan debilidad, caíd